مرصع پلو میگو
– خوشمزه و عالی😋 دوستتون دارم😘 کمبودهای بدن را از روی میل غذایی بفهمید! زبان بدنتان را بفهمید. 👌اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم است...
مرصع پلو میگو
خوشمزه و عالی😋
دوستتون دارم😘
کمبودهای بدن را از روی میل غذایی بفهمید!
زبان بدنتان را بفهمید
----
👌اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم است
🔴راه حل👈 خوردن گوشت، عدس، اسفناج،کشمش
👌اگر پوست تان می خارد روی بدنتان کم است
🔴راه حل👈 زرده تخم مرغ،لوبیا سفید،جگر
👌اگر سرتان شوره میزند ویتامین A بدنتان کم است
🔴راه حل👈 آب هویج، سیب زمینی، کدو
👌اگر مدام عفونت میگیرید سلنیوم بدنتان کم است
🔴راه حل👈 ماهی، میگو، تخمه آفتابگردان
👌اگر کمردرد و پا درد دارید ویتامینD بدنتان کم است
🔴راه حل👈 قارچ،ماهی بخورید و زیر نور خورشید بروید.
👌خشکی دور دهان و بینی یعنی ویتامین B12 شما کم است
🔴راه حل👈 مرغ، شیر، ماست
👌هوس شیرینی کرده اید؟ بدنتان کروم کم دارد!
🔴راه حل👈گوشت گاو، مرغ، کلم بروکلی و تخم مرغ
👌اگر هوس شکلات کرده اید بدنتان منیزیم کم دارد!
🔴راه حل👈سبزیهای تیره برگ دار، کلم، چغندر، آجیل
👌اگر هوس کربوهیدرات کرده اید تریتوفان بدنتان کم است
🔴راه حل👈 بوقلمون، تخم مرغ، موز و گردو
👌اگر هوس گوشت کرده اید بدنتان آهن و روی کم دارد!
🔴راه حل👈تخمه کدو ، پنیر و نان سبوس دار
برای نمایش طرز تهیه کامل از تمام مراحل تهیه مرصع پلو میگو اینجا کلیک کنید